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經常熬夜對身體的影響是什么

  熬夜的現在在我們的生活中很常見的,大部分的人都會出現熬夜的現象的,但是生活中很多的情況都可能導致熬夜現象的出現,比如加班工作,學習等等情況,難免會出現熬夜的時候的,但是在我們的生活中經常熬夜的話都知道是有害的,但是很多的人們不了解經常熬夜對身體的影響,也就不能重視起來的,下面是針對經常熬夜對身體的影響的詳細介紹。

  熬夜對身體有七大傷。傷害一:耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足,傷害聽力,長期熬夜可能導致耳聾。傷害二:肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食欲不振,造成營養不均衡,引起肥胖。傷害三:皮膚受損。皮膚在晚10—11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。傷害四:記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。

  傷害五:腸胃危機。人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程。同時,夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。傷害六:免疫力下降。經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟著下降,感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。傷害七:心臟病風險。長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病幾率升高。

  熬夜對于現在的人們來說可謂是家常便飯,甚至一些人會出現經常性的熬夜,由于生活中的多種原因而導致常常的去進行熬夜的,但是經常性的熬夜對身體的影響是非常大的,而不是休息能緩過來的,上面介紹的就是經常熬夜對身體的影響,希望大家在平時生活中能夠重視起來。

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